การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้สมรรถนะร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น และทำให้ได้เสริมสร้างทักษะในด้านต่าง ๆ ซึ่งปัจจุบันมีกีฬาอยู่หลายประเภทที่คนรุ่นใหม่นิยม เราจึงได้รวบรวมประเด็นที่น่าสนใจและจุดเด่นของกีฬาที่คนรุ่นใหม่นิยมในปี 2019 มาฝากกัน ดังนี้
1. การวิ่ง
จะเห็นได้ว่า การวิ่งมาราธอนหรือการเล่นไตรกีฬา เป็นส่วนหนึ่งในไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ไปเสียแล้ว มีการจับกลุ่มวิ่งเป็นกิจจะลักษณะใน Facebook หรือกลุ่มสถาบันการศึกษา หรือตามสวนสาธารณะทั้งช่วงเวลาเช้าและเย็น โดยเฉพาะเมื่อมีการจัดแข่งขันอย่างเป็นทางการในแทบทุกสัปดาห์ สังเกตได้ว่ามีวัยรุ่นและวัยทำงานที่ชื่นชอบการวิ่งไปลงสนามกันมากขึ้น
2. กีฬาอีสปอร์ต
การเล่นเกมออนไลน์สามารถสร้างความสนุกสนาน และสร้างปฏิสัมพันธ์บนโลกเสมือนให้แก่กลุ่มวัยรุ่นผู้ชื่นชอบเทคโนโลยีได้เป็นอย่างดี เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่ใช้เทคโนโลยีอินเทอร์เน็ต ในการสร้างสรรค์ความบันเทิงได้เป็นประจำทุกวัน อีกทั้งยังเป็นช่องทางการหารายได้จากความสามารถในการแข่งขันหรือเป็นนักกีฬามืออาชีพ นอกจากนี้ยังสามารถแตกแขนงออกไปทำงานอื่นที่เกี่ยวข้องกับการเล่นเกมอีสปอร์ต เช่น เป็นนักพากย์เกม หรือนักออกแบบเกม ได้อีกด้วย
3. กีฬาแบดมินตัน
เป็นกีฬาที่เล่นได้ง่าย ๆ ใช้อุปกรณ์เพียงแค่ไม้และลูกขนไก่ ซึ่งจะเล่นบนสนามหญ้า ลานจอดรถ หรือในโรงยิมที่มีการเช่าพื้นที่เป็นรายชั่วโมงก็ได้ เป็นกีฬาที่สร้างความสัมพันธ์ได้ดี ช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว ก็ยังไปรับประทานอาหารร่วมกันต่อได้อีก สร้างความสนิทสนมและผ่อนคลายหลังการทำงาน
4. การเล่นกีฬาโยคะ
นับเป็นเทคนิคการฝึกสมาธิและช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้เป็นอย่างดี โดยมีการวิจัยว่าคนรุ่นใหม่ที่ทำงานในสำนักงานนั้น มักมีอาการโรคกล้ามเนื้อบ่าและไหล่อักเสบ หรือที่เรียกว่าออฟฟิศซินโดรม การเล่นโยคะจะช่วยลดความรุนแรงของโรคนี้ได้ และทำให้เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน ทำให้รูปร่างสมส่วน ใส่เสื้อผ้าต่าง ๆ แล้วดูสวยงาม
5. การว่ายน้ำ
เป็นกีฬาที่สามารถสร้างความสดชื่นได้เป็นอย่างมาก อีกทั้งยังช่วยในการเผาผลาญได้มากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาไขข้อหรือเป็นโรคอ้วนที่ต้องการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายในน้ำจะลดการบาดเจ็บของข้อเข่าและข้อเท้า ไม่เสี่ยงเกิดการกระแทกอย่างการวิ่งหรือกระโดดเชือก การว่ายน้ำเป็นประจำยังช่วยเสริมสมรรถนะในการทำงานของหัวใจและปอด ทำให้สามารถเล่นกีฬาประเภทอื่นได้ดียิ่งขึ้นด้วย
หวังว่า กีฬาที่คนรุ่นใหม่นิยมในปี 2019 ที่ยกตัวอย่างมาข้างต้น จะเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกท่านสนใจการเล่นกีฬาที่ชื่นชอบมากยิ่งขึ้น เพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีความสุขในชีวิต
